Dalla pratica dello yoga tutti possono trarne dei benefici, è un percorso di ricerca spirituale orientato a scoprire la vera essenza della nostra vita. E’ una pratica che aiuta a superare le difficoltà e ad alleviare le sofferenze, pertanto lo yoga può giovare a tutti, indipendentemente dai tratti, dall’età e dalle condizioni individuali. Serve solo la volontà di preservare e continuare a praticare. I vantaggi che si ottengono sono molteplici ad abbracciano molti aspetti.

Praticando regolarmente i primi giovamenti li puoi percepire come una sensazione di generale benessere fisico, maggiore fluidità e libertà del movimento e più equilibrio emotivo e mentale.

Lo yoga migliora le condizioni generali di ogni individuo aumentando anche la consapevolezza di ciò che ci fa bene o male, e quindi impariamo a distinguerli.

Molta osservazione è posta sull’allineamento della postura e dello scheletro e quindi si riducono problemi di postura e di struttura e si impara a gestire meglio lo stress. Viene richiesta molta attenzione per eseguire le posture e questo aumenta la capacità di concentrarci.

Praticando regolarmente i primi giovamenti li posso percepire come una sensazione di generale benessere fisico, maggiore fluidità e libertà del movimento e più equilibrio emotivo e mentale.

Lo yoga migliora le condizioni generali di ogni individuo aumentando anche la consapevolezza di ciò che ci fa bene o male, e quindi impariamo a distinguerli.