Dal 25 al 31 Luglio 2026: Yoga Retreat NEL CUORE DELLA MAREMMA
Lo Yoga non può essere che Globale & Attivo!
L’allungamento muscolare dolce e progressivo agisce su intere catene del movimento e non sul singolo muscolo. Le ASANA sono “auto posture” specifiche di movimento e respirazione che correggono la postura e migliorano l’ elasticità con grandi vantaggi per la vita quotidiana nella riduzione dei dolori e nell’ aumento della propria consapevolezza SPIRITUALE, perché il corpo è il tempio dell’Anima.
Per INFO e PRENOTAZIONI CHIAMA +39 351 66 778 98
oppure SCRIVI a: info@yogaintegratedmethod.it
ARGOMENTI DEL PROGRAMMA
I seguenti argomenti saranno trattati con la pratica dello Yoga , che permetterà ad ognuno di sperimentare il corpo, “attraversando” le asana, come se fosse un laboratorio sperimentale, dove il movimento l’attenzione e il respiro saranno gli attori principali.
- Le necessità di difesa
- Muoversi per capirsi
- Catene muscolari: arcobaleni e temporali
- Chiarire il pensiero, mirare il bersaglio…agire le correzioni
- Autonomia: il mantenimento efficace
- I sentieri del respiro corporeo
- L’elasticità: riduce la disperazione!
Caratteristiche Principali di lavoro e azione durante il ritiro:
- Approccio Globale: coinvolge muscoli interconnessi attraverso il tessuto connettivo, allungando le catene muscolari
- Azioni Attive e Decompensate: Richiedono un impegno attivo del praticante per mantenere la postura, evitando “compensazioni” (il corpo cerca di sfuggire all’allungamento in un punto contraendosi in un altro).
- Respirazione Diaframmatica: Fondamentale la fase di espirazione, che aiuta a rilasciare le tensioni e
allungare la catena, specialmente la muscolatura profonda. - Posture di Allungamento: Si utilizzano posizioni specifiche, per agire su tutta la catena posteriore.
Benefici:
- Per la Postura: Ottimale per riequilibrare atteggiamenti posturali scorretti.
- Per Prevenire e per la Performance: utile per atleti per migliorare la fluidità del gesto motorio e prevenire infortuni, per chi lavora in qualsiasi ambito, per artisti e musicisti, per chiunque voglia aumentare la qualità della propria ESISTENZA!
- Salute Muscolo-scheletrica e generale: Efficace per alleviare mal di schiena, cervicalgie e retrazioni muscolari statiche…tutto il corpo e lo spirito traggono vantaggi se assumiamo atteggiamenti di attenzione e cura verso l’interiorità.
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Una location esclusiva:
L’AGRITURISMO PERUCCI DI SOPRA
Nel cuore della Maremma.
In un antico casale circondato da verdi colline, oliveti e antichi boschi, si potrà godere di ampi spazi verdi, quiete e silenzio. La cucina di altissima qualità con prodotti di origine biologica, molti dei quali coltivati in loco, privilegia un approccio vegetariano.
Vicino al Parco Naturale dell’Uccellina a ridosso del mare.
A due passi da Capalbio e dal Giardino dei Tarocchi dell’artista Niki de Saint Phalle e dalle Terme naturali di Saturnia. Per gli amanti delle camminate, partendo dell’agriturismo su richiesta è possibile organizzare numerosi trekking ed escursioni.
Early bird: per iscrizioni entro il 30 Aprile il costo del seminario yoga sarà di 525€
Last Minute: dal 1 Maggio al 31 Maggio. II costo del seminario yoga sarà di 750€
Il costo del soggiorno, presso l’agriturismo è di 600€ da saldare in loco, comprende: vitto e alloggio in pensione completa in camera singola o doppia. E’ esclusa la tassa di soggiorno.
Possibilità di alloggio in tenda Glamping, il costo è di 80€ al giorno a persona, in pensione completa. E’ esclusa la tassa di soggiorno (1,50€ al giorno).
Saldo in loco.
Nel costo è compreso: Il materiale didattico e il certificato di frequenza con crediti formativi.
Per cancellazioni dopo il 15 Giugno, verrà trattenuta la quota d’iscrizione.
Posti limitati
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